[미세먼지 예방법] 하늘이 맑다고 안심하지 마세요

2014.04.16 16:53

몽실맘 조회 수:1579

 

 

[미세먼지 예방법] 하늘이 맑다고 안심하지 마세요

 

 

우리는 매일 뉴스를 보며 미세먼지 농도를 체크하지는 않습니다.

미세먼지 주의보가 내리면 마스크 등을 착용하며 예방하긴 하지만 하늘이 맑으면 미세먼지가 없어보이므로

안심하고 나가는 것이 보통입니다. 하지만 미세먼지는 보이는대로 믿으면 안되겠습니다.

입자가 굵은 황사는 눈으로 확인이 가능하지만 미세먼지는 농도가 아주 높지 않은 한 눈으로 확인할 만큼

하늘이 뿌옇지 않기 때문에 날이 화창하고 하늘이 맑다하여 안심할 수는 없겠스습니다.

 

 

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하늘이 맑아 보이지만 뿌연 날보다 미세먼지 농도가 더 높은 날도 있었던만큼 하늘의 맑기는

날씨에 의해 더 많이 좌우되므로 미세먼지의 피해를 줄이고 예방하려면 현재 미세먼지 농도를 확인하고

항상 미세먼지, 황사용 마스크를 휴대하고  다니는 것이 좋을 것 같습니다.

날씨가 건조해 중국대륙이 건조해지면서 날라오는 미세먼지를 우리가 막을 수는 없는 노릇이니까요.

 

 

 

미세먼지 예방법과 피해줄이는법

 

 

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황사용 마스크 휴대하기, 착용하기

 

미세먼지는 입자가 매우 작아 호흡기 기관지 그리고 폐까지 도달할 수 있어 천식이나 만성폐쇄성질환, 기관지확장 등

천식, 호흡기질환을 가진 환자들에게는 더 큰 영향을 미칩니다.

극미세먼지는 폐뿐만 아니라 혈관세포 사이를 뚫고 들어가 혈관에 직접 침투할 수 있어서 심장질환자들에게는

부정맥이나 혈전현상의 원인이 될 수 있습니다.

 

따라서 일반마스크가 아닌 정전기를 발생시키고 먼지차단효과가 더 뛰어난 황사용 마스크를 착용하므로서

미세먼지가 몸 속으로 들어가는 것을 막아야 합니다.

황사용 마스크는 식약청 인증 받은 마스크를 착용하셔야 하고 한번 사용한 마스크는 표면에 미세먼지가 뭍어있기 때문에

버리셔야 하고 세탁을 할 경우에는 정전기 효과가 떨어지면서 먼지를 막아주지 못하기 때문에 주의하셔야 합니다.

 

지금 현재 미세먼지 농도가 낮다고하더라도 건조한 봄철 언제 미세먼지의 농도가 높아질지 모르니

황사용 마스크를 가방에 휴대하고 다니는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

꼼꼼한 세안으로 피부건강 지키기

 

미세먼지 농도가 높은 날에는 아이들의 경우 외출을 삼가하는 것이 좋으나 성인의 경우 부득이하게 외출을 해야하는

경우가 대부분이므로 외출 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻은 후 세안을 하셔야 합니다.

마스크를 착용하면 미세먼지가 피부에 흡착하여 피부트러블을 유발시킬 확률이 낮아지지만

납, 카드늄 등 각종 화학물질과 중금속이 포함된 미세먼지를 깨끗한 세안으로 제거해야 피부질환을 막을 수 있습니다.

 

 

오출 후 샤워&옷 세탁

 

외출 후 세안뿐만 아니라 꼼꼼히 양치질, 샤워도 하는 것이 건강한 피부를 지키는 일이며

외출시 입었던 옷은 다 세탁하는 것이 좋습니다. 매번 세탁하기 힘든 겉옷의 경우에는 먼지를 잘 털고

테이프 클리너로 한번 더 먼지 제거를 해주는 것이 좋습니다.

 

 

수분섭취로 점막이 건조해지지 않게

 

충분한 수분섭취도 중요합니다. 수분섭취를 통해 점막이 건조하지 않게 해줘야 하며 이미 몸속으로 들어간

미세먼지를 배출시키기 위해서는 하루 2리터 정도의 물을 틈틈이 나눠마셔주는 것이 좋습니다.

꼭 미세먼지 예방법을 위해서가 아니라도 하루 물2리터 마시기는 피부가 건조하지 않게 하고

피부에 수분을 보충해줍니다. 브로콜리, 양배추 등은 항산화성분이 들어있어 피부건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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