알아두면 좋은 건강미용법

2014.07.23 11:27

쿠마 조회 수:905

알아두면 좋은 건강미용법


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감기를 빨리 낫게 하는 법
감기에 걸리면 흔히 약을 먹는데 물론 좋은 방법이긴 하지만약을 많이 먹어서 득이 되지는 않습니다. 건강에도 좋은 방법은 흔히 민간요법에 사용하는 생강을 홍차에 넣어 차 마시듯이 하는 방법이 효과가 있다고 합니다. 일명 인디언 차라고도 하는데요. 보통으로 홍차를 넣고 우유를 첨가한다. 꿀을 타 먹을수도 있습니다. 거기에 생강을 갈아서 조금 넣고 설탕은 기호에 따라 분량을 정해 드셔도 좋습니다.


아기가 열이 날 때
계절과 상관없이 아기에게 열이 날 때 해열제 대신의 다른 방법이 있습니다. 배의 껍질을 벗기고 강판에 갈아 싸서 즙을 짜낸 후 우유병에 넣어서 먹이면 효과를 볼수 있습니다. 열은 물론 기침에도 효과가 있습니다.

 

두통이 심할 때
통증이 심할 땐 무즙을 아픈 쪽의 콧구멍에 조금씩 넣습니다. 이때 오래묵지 않은 콩비지를 따뜻하게 하여 헝겊주머니에 넣고 아픈 쪽 머리에 대면 얼마있지 않아 통증이 멈춥니다. 또 벌꿀 한 스푼을 그냥 먹어도 통증에 효과가 있습니다.

 

목덜미가 뻐근할 때
정신적 스트레스, 바이러스나 세균으로 인하여 신진대사가 깨트러져 일어나는 것으로 호르몬의 불균형이 주 원인입니다. 고혈압, 갱년기 등의 증세가 일어나면서 피로, 권태 그리고 판단력이 흐려지며 미열이 나타나고 목덜미가 뻐근해지는데요. 이럴 때에는 칡뿌리를 잘 씻어 다려서 차대신 장기간 마시면 좋습니다. 특히 어깨가 무겁고 뒷골이 굳은 듯 뻐근할 때 열기운도 멈추는데 좋고 또다 른 방법은 두릅의 잎을 삶아서 나물로 해서 일상식으로 먹어도 효과가 있습니다. 또한 두릅의 근피, 수피를 벗겨서 응달에 말린 다음 1일 15~20g을 달여서 식후에 마시면 특효를 볼수 있습니다. 그 외에 대추씨에 약간의 감초를 넣어 서서히 달여서 매일 아침, 저녁으로 장기 복용하면 도움이 됩니다.

 

목이 아플 때는
감기에 걸려 기침을 할 때라든가 편도염 때문에 목이 아플 때에는 양파를 썰어 가재에 싸서 목 에 감아두면 통증이 사라집니다. 기침이 나거나 목이 아픈데 대한 직접적인 요법으로는 양파의 생즙을 짜서 물을 5배쯤 섞어 묽게 한 다음 쓰는데 하루에 몇 번이든 목의 안쪽까지 넣고 양치질을 하면 좋습니다.

 

신경이 피로할 때
보통 피로할 때 뜨거운 물에 들어가 있는데 뜨거운 물은 오히려 신경을 자극하고 흥분시키므로 역효과가 나타나게 됩니다. 이때는 미지근한 물에 오래 들어가 있어야 신경을 안정시키고 혈압을 낮추어 잠을 잘 자게 해즙니다. 또한 잠을 잘 때에는 발끝에서부터 서서히 전신의 힘을 빼듯이 하면 잠을 푹 잘 수 있습니다.

 

어깨가 결릴때
어깨가 심하게 결릴 때는 소금과 식초를 넣고 끓인 물에 수건을 적셔 짠 후 어깨에 갖다 대면 혈액의 흐름이 좋아져서 어깨가 슬슬 풀리는 것 같은 느낌이 듭니다. 또 결리는 쪽 손의 새끼손가락과 넷째 손가락 사이에 있는 경락을 주물러서 자극하는 것도 좋은 방법입니다.

 

잠이 안올 때
현대인은 과도한 스트레스로 인해서 흔히 제대로 잠을 못 청하는 수가 있는데요. 그리고 잠을 이루지 못할 때는 대개 갖가지 잡념이 꼬리를 물고 일어납니다. 이런 경우에는 엄지 발가락을 손으로 구부려 주면 머리에 모여있던 혈액이 갑자기 에너지를 필요로 하게 되는 엄지발가락 쪽으로 몰려가기 때문에 잡념이 사라지고 쉽게 잠들 수 있습니다.


짜게 먹으면 미인이 못 됨
소금은 우리 몸에 꼭 필요한 것이기는 해도 지나치면 건강을 해치게 됩니다. 특히 여성의 경우에는 주름살과 머리카락 숱이 적어지고 윤기도 없어지게 됩니다. 단 것은 뚱뚱해지기 때문에 좋지 않고  짠 것은 미인이 되는데 악 요소입니다.

 

 

 

 

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