스트레스 받지 않는 습관

2014.06.20 14:24

쿠마 조회 수:995

 
스트레스 받지 않는 습관

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현대는 스트레스와의 싸움입니다. 스트레스가 쌓이지 않게 하는 최고의 약은 가정에서 느긋하게 쉬는 것. 즉 집이 스트레스를 받지 않는 최고로 편안한 곳이여야 하는데 도시의 주택 사정을 감안하면 주거면적도 방음도 공기조절도 모두 스트레스를 풀 수 있는 그러한 건물이라고는 할 수 없죠~ 그렇기 때문에 스트레스에 강한 즉, 스트레스를 해소하는 인테리어가 필요합니다. 기분전환이 안된다, 마음편히 잘 수 없다, 컨디션 회복이 안된다 등 '되지 않는 것'이 많은 사람들에게 '된다' 는 공간을 디자인해 주면 스트레스는 해소됩니다. 스트레스는 목욕과 식사, 수면 등으로 해소할수 있으며 욕실과 부엌 그리고 침실의 인테리어가 스트레스를 푸는데 가장 중요한 곳이지만 대체로 그 넓이는 제각각이므로 가구와 인테리어용품으로 해소방법을 생각해볼수 있습니다.

 

 

01. 뭐든지 잘 하려고 생각하지 마세요

02. 회사 밖의 사람을 사귀어 보세요

03. 지킬 수 없는 약속은 하지 않는게 좋습니다.

04. 기다리는 시간을 위해 읽을 책을 항상 준비하세요. 기다릴 때의 초조감은 현대스트레스의 대표격입니다.

05. 싫은 일 일수록 그날 중으로 처리하세요

06. 책임량이 과다하다고 생각될 때, 뜻에 위반되는 요구, 도저히 참을 수 없는일 등은 과감하게 상대에 알리세요.

07. 혼자 조용히 있을 수 있는 장소를 정하세요

08. 때로는 좋은 아버지, 좋은 남편, 좋은 상사(부하)라는 생각에서 해방되세요.

09. 용모에 신경쓸 것, 멋을 내는데 자신이 붙으면 기분이 좋아집니다.

10. 아침에는 평소보다 15분 일찍 일어나세요. 여유있는 하루는 여유있는 아침에서부터 시작됩니다

11. 웃음은 내면의 조깅입니다.

12. 의문점은 바로 질문하도록 하세요.

13. 곤란한 일, 어려운 일은 상사와 의논하세요.

14. 자기보다 우수한 직원이 있음을 기뻐하세요.

15. 남에게 부탁하는 일에 부담갖지 말고 어려운일은 확실히 입장을 말하세요.

16. 어차피 해야 할 일이면 기분좋게 받아들이세요.

17. 휴일은 땀이 흐를 정도의 운동을 하세요.

18. 건강진단은 반드시 받아보세요.

 

 

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