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오후가 되니까 비가 주륵주륵 내리네요~


이번 봄은 봄비가 많이 내리는 것 같아요 그래서 날씨도 쌀쌀한거 있죠


이렇게 비가 오는날은 집에서 파전에 막걸리 한잔 했으면 좋겠다! 생각하시는 분들 많으시죠?ㅋㅋ


비가 내리는 날은 아마 직장인 이시라면 퇴근 후 술한잔 하시는 분들도 많으실 것 같아요!


그런 분들은 위한 정보!


이왕 드시는거 숙취해소에 좋은 음식 드시고 술자리 이겨내세요^ ^






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숙취해소에 좋은 음식 달걀


 


달걀은 메키오닌이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 알코올 분해를 촉지시켜줘요


또 기력을 올려주는 각종 미네랄이 포함돼 있어 술 먹은 다음 날 기력 회복에 아주 효과적이랍니다


음주 전에 달걀하나를 먹어주면 알코올 흡수를 저해하고 위손상을 예방할 수 있다고 하니까 참고하세요





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숙취해소에 좋은 음식 조개국



조개류에는 간 해독을 도와주는 타우린과 베타인이 풍부하게 들어 있어


간의 피로를 풀어주고 간기능 회복 및 간해독작용을 도와준답니다.


특히 바지락조개에는 곡류에 부족한 아미노산이 풍부하여 단백질을 보충할 수 있고,


비타민B 12,철분 등의 조혈효과가 있고어 영양소가 풍부해요



음주 후 시원한 조개국 한그릇이면 숙취해소 되겠는데요 '-'




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숙취해소에 좋은 음식 아몬드



아몬드는 인디언들이 오래 전부터 해독제로 사용했다고 합니다


알코올 분해 속도가 빠르기 때문에 숙취에 도움이 되는 음식이랍니다.


 특히 아몬드는 버터와 꿀을 함께 먹거나 샌드위치를 만들어 먹으면


든든하게 숙취를 막을 수 있다는 점! 알아두세요





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숙취해소에 좋은 음식 피클



술을 마시게 되면 몸에서 수분과 전해질이 빠져나가게 되는데요


그래서 피클이 필요하답니다 :)


피클의 짭짤함이 부족한 전해질 성분을 대신할 수 있어 숙취를 막는데 아주 좋은 역할을 하는데요


게다가 오이의 수분 때문에 이뇨작용을 돕고


비타민 C까지 보충해준다고 하니까 일석이조 겠죠~






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숙취해소에 좋은 음식 우유



우유를 술자리 전에 챙겨 먹으면 한 잔으로 위벽을 보호할 뿐만 아니라


우유가 알코올의 흡수력을 늦춰주기 때문에


숙취를 막는데 도움이 된답니다!


특히 초코우유에는 타우린카테린이라는 성분과 흑당성분으로인해 알코올이 분해가 된다고 하니까요


꼭 참고하고 음주전 챙겨 드세요


 


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