# 집중력 높이는 손쉬운 방법 ! 주목하세요






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점심을 먹고 난 후... 너무너무 졸린 오후예요

그래서 커피를 두잔이나 마셨는데..

더 졸린건 왜일까요 ?^^;

업무에 집중 하나도 안되고 틈틈히 졸고있는 사람입니다 :)

잠깐 바람을 쐬고올까 세수를 해야되나... 고민고민 하고있는데

집중력 높이는 손쉬운 방법이 있다고 해서 대려왔답니다

저처럼 졸린 오후를 보내고 계실 이웃님들을 위하여~

집중력 쭈욱~ ↑ 높여드릴게요~

 





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집중력 높이는 손쉬운 방법으로 스마트폰은 잠시 꺼두세요~

온 신경을 집중해야 하는 일에 종사할 때 휴대전화의 전원을 꺼두세요!

갑자기 울리는 벨 소리나 진동은 우리를 조마조마하게 긴장시킨답니다

전원을 끄는 것 자체로 스트레스를 줄이고 차분한 마음을 유지할 수 있다는 점! 알아두세요

 

 



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집중력 높이는 손쉬운 방법으로 가끔 휴식하고 운동하세요

5분간 산책하는 것만으로도 초조하거나 불안한 마음을 완화하는 효과가 있는데요

이렇게 정기적으로 휴식을 취하면 머릿속의 복잡한 잡념을 깨끗하게 지울 수 있답니다






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집중력 높이는 손쉬운 방법으로 시끄러운 잡음을 피하세요

주위 소음이나 잡음은 알게 모르게 당신을 산만하게 만든답니다.

TV나 라디오의 전원을 끄는 것만으로도 눈앞에 있는

과제나 업무에 집중할 수 있다고해요

주위의 소리에 신경 쓸 때에는 멍해지기 쉽죠^^

시끄러운 소리를 막을 수 없다면 헤드폰을 쓰고 집중력을 높여주는 음악을 듣는것도

집중력을 높이는 손쉬운 방법 중 하나랍니다

 





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집중력 높이는 손쉬운 방법으로 주변부터 정돈하세요

작업 공간을 깔끔하게 정돈하면 혼란 없이 업무에 종사할 수 있답니다

조명을 두거나 장식을 달아 매력적인 공간으로 만드는 것도 좋은 방법인데요

주위 환경을 쾌적하게 하는 것은 자신에게 꽤나 중요한 방법 중 하나랍니다

 



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밤 낮으로 스마트폰을 손에 놓지 않고 눈도 몸도 피로하게 하시는 분들 많으시죠~

잠시 스마트폰은 꺼두시고 차분한 마음으로 집중력을 높이세요~

 


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