봄철 황사와 미세먼지에 좋은 음식

2015.03.31 09:41

나이스몰 조회 수:833

황사.jpg



요즘 날씨 너무 좋죠~ ?

밖에는 벚꽃도 하나둘 피어나고..개나리에 진달래에 ~

보기만해도 기분좋아지는 날씨에요 :)


그런데.......

봄을 알리는 또 한가지... 황사와 미세먼지ㅜㅜ

꽃이펴 기분 좋은 날씨지만... 황사와 미세먼지 때문에 걱정이 많으실 거에요..


기분좋은 봄날 미세먼지와 황사를 잡는 음식이 있다고 하는데요

우리 같이 알아보고 건강해지자구요!!



미세먼지.jpg



미세먼지 잡는 음식을 알아두면 체내에 쌓여 있는 먼지를 배출하는데 도움이 된다고 하니까요

미세먼지! 황사! 잡는음식 알아보아요




첫번째, 물 !

미세먼지 잡는 음식 중 가장 중요하면서도 간편한 것이 바로 물이라고 해요

물을 자주 마시게 되면 기관지에 있는 미세먼지를 희석시켜 소변으로 배출하기 때문에

미세먼지를 잡기 위해선 가급적 물을 자주 마시는 것이 좋다고 하니까

꼭 알아 두세요!!


두번째, 해조류 !

해조류는 미세먼지 잡는 음식 중 하나 인데요

해조류에는 혈액순환에 도움이 되는 비타민k 와 독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부해

체내에 있는 중금속과 발암물질을 제거하는 역할을 한다고해요!


세번째, 마늘!

미세먼지 잡는 음식 여섯 번째는 마늘인데요

뛰어난 해독 작용으로 잘 알려진 마늘은 미세먼지 속 중금속 등 노페물 해독을 도와 인체내에

중금속이 축적되는 것을 막아준다고해요~~


네번째, 녹차!

미세먼지 잡는 음식 중 어디서나 간편하게 마실 수 있는 녹차에는 타닌이라는 성분이

들어 있는데, 중금속 배출에 효과적이며 발암 물질 억제에도 큰 효과가 있다고 하니까요

간편하게 마실 수 있는 녹차!! 꼭 챙겨 드세요



요즘 황사와 미세먼지로 고생하시는 분들 많으시죠~~

쉽게 구할 수 있는 황사와 미세먼지에 좋은 음식으로 건강한 봄 보내세요~


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