숙취 예방에 좋은 5가지 음식!

2015.12.08 14:45

나이스몰 조회 수:941


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숙취 예방에 좋은 5가지 : 첫번째  아몬드



술먹기 전에 아몬드 한줌은 인디언들이 오래 전부터 애용한 해독제였답니다

취하기전에 아몬드 버터와 꿀, 바나나로 만든 샌드위치를 먹으면 좋답니다~











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숙취 예방에 좋은 5가지 : 두번째 달걀


 

달걀에는 알코올의 독소를 없애주는 아미노산인 시스테인이 있답니다

모임에 가기 전에 한두 개를 먹고 가면 숙취 예방에 탁월!










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숙취 예방에 좋은 5가지 : 세번째 피클


 

피클의 소금물은 숙취해소제로 쓰이는데요~

술은 몸에서 전해질이 빠져나가게 하는데,

소금물을 마시면 대체가 된답니다.

탈수가 되기 전에 피클이나 짭짤한 간식을 먼저

먹으면 효과가 있는 것으로 알려져 있답니다!










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숙취 예방에 좋은 5가지 : 네번째 우유



 한 잔의 우유를 미리 마시면 알코올의 흡수를 늦춰준답니다.

우유속에는 간의 알코올 성분 분해를 돕는

단백질, 지방, 비타민이 들어 있어 간의 해독 작용을 돕고,

뮤신이라는 성분은 위벽을 보호하고 나트륨과 탄산수소이온은

뮤신과 함께 위산으로부터 위장 점막을 보호하는 역할을 한답니다.

단 우유가 소화가 잘 안되는 사람은 주의를 해야 한답니다~











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숙취 예방에 좋은 5가지 : 다섯번째 아스파라거스



 아미노산을 풍부하게 함유하고 있는 아스파라거스!

한 연구에 따르면, 이 아미노산은 알코올의 대사를 돕고

간세포를 보호하는 것으로 나타났답니다


 








 


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숙취해소에 좋은 음식 : 첫번째 홍시



 홍시에는 숙취 해소를 돕는 타닌 성분이 풍부한데요

이 타닌은 알코올 흡수를 지연시키고 술이 빨리 깨도록 도와준답니다













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숙취해소에 좋은 음식 : 두번째 초콜릿



 초콜릿에는 당 성분이 함유되어 있어 술을 마신 후  두통이나

어지럼증이 있을 때 증상을 완화시켜주는 효과가 있답니다.

또한 위를 보호하는 작용도 있어

속 쓰림 증상도 완화시켜주는 초콜릿!








 



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숙취해소에 좋은 음식 : 세번째 마늘



 마늘은 적은 양으로도 간 효소 활성화에 효과적이며,

간을 정화하는 기능을 갖고 있답니다~

마늘에는 풍부한 알리신과 셀레늄이 함유되어 있는데

이는 살균, 해독 작용과

면역력 향상에 도움을 준답니다










 

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숙취해소에 좋은 음식 : 네번째


 

꿀은 알코올을 분해하는 당과 수분이 모두

포함되어 있는 아주 최적의 식품인데요

대부분 사람들이 술을 마신 다음 날

꿀차를 마시는 것도 이러한 이유랍니다^ ^

꿀은 속을 진정시키며 편안하게

다스려주는 효과를 가지고 있답니다~!











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숙취해소에 좋은 음식 : 다섯번째 식초



 식초는 산성을 띄고 있어 숙취에 치명적일 거라는 생각이 들지만

항산화 물질이 풍부한 식초는 과음한 뒤에 섭취하면

몸 속 노폐물을 효과적으로 분해해 배출 시켜준답니다









 


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숙취해소에 좋은 음식 : 여섯번째 올리브 오일


 

올리브 오일은 소화와 배설작용을 돕는

 간의 담즙 분비를 촉진시켜줄 뿐만 아니라

간으로 가는 독소의 양을 줄여 준답니다











 


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숙취해소에 좋은 음식 : 일곱번째 토마토


 

토마토의 신맛을 내는 구연산이 숙취로 인한 속 쓰림을 없애 준답니다

토마토는 과당, 포도당뿐만 아니라 미량 원소인

비타민 C와 비타민 B, 글루타민산이 풍부해

간을 보호하므로 천연 피로회복제라 할 수 있답니다~

나트륨 배출을 촉진하는 칼륨도 다량 함유되어 있어

술을 마실 때 안주를 짜게 먹어서

부엇을 때도 효과적이랍니다!


 






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