혈액순환 극복하기~ !

2015.03.30 15:12

나이스몰 조회 수:975

러닝.jpg




눈 밑에 다크서클, 저녁이면 언제나 다리가 퉁퉁 붓고 얼굴색이 점점 칙칙해져 간다면!!


혈액순환 장애가 있다고해요!!


종일 사무실 엉덩이를 붙이고 일하는 붙박이 직장인들 이라면~


이미 혈관은 위험 신호를 보내고 있다고 합니다 ㅜ ㅜ


 


 


혈액순환 다들 겐찮으세요 ~ ?


 


 


손발이 찬 냉증은 100% 혈액순환의 문제라고 하는데요


따뜻한 열이 손끝과 발끝까지 가는 시간이 많이 걸리고


손끝과 발끝의 기운을 주관하는 비장과도 관련이 있어


소화가 잘 안되고 설사나 변비로 이어진다고해요...ㅜㅜ


팔다리가 잘 저리거나 쥐가 나고, 소화가 안 되는 증상도 동반하는데요


찬 음식을 많이 먹거나 스트레스를 많이 받고 잠을 못 자는 예민한 사람들에게 자주 나타나는 증상이라고합니다..


 


 


 


 


혈액순환 잘되는 방법.... 함께 알아 볼까요 ?


 


 


뛰지만 말고 덤벨도 들어라


근육은 우리 몸에서 열을 내는 엔진인데요


남자보다 여자에게 혈액순환 문제가 더 많이 생기는 것도 바로 근육량의 차이때문!!!


대체로 냉증이 있는 사람들은 근육량이 적은데, 몸을 따뜻하게 하기 위해서는


근력을 키우고 근육량을 늘려야 열을 발생시키는 것과 연결되어 순환이 원활해 진다고 하니까


꼭 알아두세요!!


 


박수 칠 때 혈액도 잘 돈다


손바닥 안에는 팔다리, 머리, 배, 생식기 등 인체의 모든 장부와 기관이 담겨 있는데요


손바닥을 마주 칠 때마다 365개의 혈자리가 자극되면서 열이 발생하고 혈액이 빠르게 순환된다고 해요


손을 모아 서로 비비거나 쥐었다 폈다 하는 것도 좋다고 하니까 틈틈이 꼭 해보세요^^


 


쇼핑 다니는 기분으로 걸어라


혈액순환을 위한 최상의 운동은 걷기라고 해요~!


우리 몸과 머리는 무척 똑똑해 걷더라도 노동과 일이라 생각되면


오히려 근육이 뭉치고 잘 붓는다고해요...


1시간을 지겹게 걷는 것보다


 차라리 20분이라도 기분 좋게 산책하는 것이 올바른 선택이라는거!!


꼭 기억하세요 :)


 



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